صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و حیرت‌آور است. در این آموزش‌ها، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا کلیک کنید می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ترفندها شرایط . بعداً، یادگیری شیوه بدنی ضروری برای